白头发长的原因是什么(为什么年纪轻轻就长白头发?)



众所周知,随着年龄的增长,人进入中老年后变白是正常的。但是现在我们身边有很多人,年纪轻轻就长了很多白发。长白头发与自身体质和遗传因素有关。但是其他的原因也会导致年纪轻轻的长白发,今天就给大家介绍一下。由于现代社会的快节奏生活和人群的普遍精神压力,许多年轻人才是第二位的

众所周知,随着年龄的增长,人进入中老年后变白是正常的。但是现在我们身边有很多人,年纪轻轻就长了很多白发。长白头发与自身体质和遗传因素有关。但是其他的原因也会导致年纪轻轻的长白发,今天就给大家介绍一下。

由于现代社会快节奏的生活和人群普遍的精神压力,许多年轻的人才在二三十岁就有了早期的生活。这是什么原因造成的?怎样才能预防和延缓头发变白?

1.营养摄入不均

头发变白的一个主要原因是营养摄入不均。因为现代人工作学习忙,经常将就吃,营养摄入严重不平衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下不能为头发产生黑色素。多吃鱼、海藻和富含维生素E的食物,可以促进新陈代谢,激活黑素细胞。

2.肾虚

中医认为,头发除了血,还发表在肾里,所以说肾旺。当心肾不交,或者先天禀赋不足,或者想到气血消耗过多,或者害怕伤了肾精,头发就会变白。想要一头健康的黑发,一定要注意保养肾脏。

3.血和血不足

我们经常可以从一个人的头发上看到他的气血。气血充足的人,头发黑厚软亮;女人气血不足,就会脱发,头发干枯,甚至白发。如果想补气养血,一般可以多吃红枣、桂圆、当归等食物。

4.吸烟

香烟中的尼古丁也是“少白头”的重要原因。尼古丁被吸入体内后,血管收缩,导致血液充分流动。此外,吸入大量尼古丁还会促进秃顶、皱纹、黑眼圈等。

看了上面这篇文章,相信你已经知道自己年纪轻轻就长出白发的原因了。在日常生活中,我们必须均衡饮食,不挑食。另外,肾虚、气血不足也会导致头发长白,所以一定要滋肾补气血。改掉你的坏习惯,尽量不抽烟不喝酒。

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