当归泡脚有什么好处(秋天泡脚有什么好处?)

当归泡脚有什么好处(秋天泡脚有什么好处?到了秋天,很容易手脚冰凉发冷。每天晚上睡前泡脚30分钟为宜,加快外周血液循环,促进气血循环。秋天泡脚有一定的好处。

当归泡脚有什么好处(秋天泡脚有什么好处?)

秋天泡脚有什么好处?1.它可以改善全身的血液循环

秋天泡脚可以改善全身的血液循环,因为水的温热作用可以扩张脚的血管,提高局部皮肤温度。每天只要用45以上的温水泡脚30分钟,全身血流量就会增加13倍左右。此外,足浴还可以去除脚底的沉淀物,帮助消除身体上的疲劳物质,在一定程度上培养身心,从而提高睡眠质量。

2.调节血压

脚底有五脏六腑的反射区,脚是足三阴经的起点和终点。踝关节周围有60多个穴位。中药泡脚可以辅助治疗高血压,对身体无毒副作用。

3.提高基础代谢率通过泡脚,可以加速全身血液循环,帮助调节内分泌功能,促进内分泌腺分泌甲状腺激素、肾上腺激素等激素,从而提高基础代谢率。

1.当归桂圆或杏仁茶

将桂圆肉25克、当归40克放入水中浸泡40分钟,滤渣,取出汁液,然后用2500毫升沸水倒入盆中,先熏洗双脚,然后浸泡40分钟,具有美容的效果,适合皮肤老化、色素沉着的人使用。盆中放入适量绿茶、杏仁泡脚,具有润肤、消炎、杀菌的功效,可防止皮肤暗沉粗糙、长痘。

2.山楂当归方:将白蒺藜、白鲜皮各15克,当归、山楂各16克,加水煎煮半小时,滤渣,取出汁液,然后将脚放入盆中浸泡,每次40分钟。十天为一个疗程。该方法具有祛瘀祛斑、养血疏肝的功效,适用于面部黄褐斑患者。

3.温肾散寒

将20克石松、威灵仙洗净,放入药罐中,然后用适量水浸泡10分钟。煮沸后,加入适量当归和盐浸泡双脚,边揉边洗,直至双脚皮肤发红。每天泡脚一次,连续两个月,具有温肾散寒,缓解疲劳的功效。

温馨提示

泡脚时间不宜过长,控制在30分钟左右,可能会让空气通过皮肤散寒,导致身体越来越虚弱。

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