怕冷的原因是什么(女人为什么怕冷?)



很多女性在秋天怕冷,手脚冰凉,心情不好,月经不稳定,痛经,甚至有些女性在秋天会感到疲倦、头痛、肩膀僵硬。是什么原因导致女性怕冷?导致女性怕冷的因素有哪些?1.女性皮肤比较敏感。与男性相比,女性的皮肤传感器非常敏感,可以快速将寒冷信号传递到大脑。当大脑收到冷信号时,新陈代谢系统就会站起来

很多女性在秋天怕冷,手脚冰凉,心情不好,月经不稳定,痛经,甚至有些女性在秋天会感到疲倦、头痛、肩膀僵硬。是什么原因导致女性怕冷?

导致女性怕冷的因素有哪些?1.女性皮肤比较敏感

与男性相比,女性的皮肤传感器非常敏感,能够快速向大脑传递寒冷信号。当大脑接收到寒冷信号时,新陈代谢系统会立即运转,血液循环系统会从皮肤和四肢进入躯干。当温度突然下降时,身体会反应过度,加快新陈代谢和血液循环的后退。

2.体内缺铁

一般来说,耐寒性低的女性血液中的铁含量较少,伴随着甲状腺激素的下降。因为女性每个月都有月经,所以会流失大量的铁,铁是血红蛋白产生的必需营养素,血红蛋白可以将氧气带到身体的各个部位。缺铁性贫血发生在缺铁时,不能更好地氧化营养素,产热过低,从而引起寒战。

3.与饮食和甲状腺分泌不足有关

有些女性会为了身材苗条而节食减肥,她们从食物中获得的热量不足以让身体消耗。特别是秋天,身体需要保暖,每天消耗100卡左右的热量来满足新陈代谢的需要。新陈代谢变慢,体温下降,导致身体怕冷。甲状腺激素有生热作用,可以增加基础代谢率,加速皮肤血液循环,增加热量。当甲状腺分泌不足时,会减少血液循环,降低身体产生热量的功能,从而导致手脚冰凉。

4.它与雌激素水平有关

月经初潮时,雌激素水平相对较高,全身血管处于扩张状态。血液会随着血管的扩张进入全身的皮肤末梢,此时身体处于温暖状态。当雌激素水平下降时,血管收缩,血液流回躯干,体内的热量转化为脂肪储存在皮下。女性代谢率相对较低,热量合成大于分解,从而减少体内热量的释放。

5.女性身上的肌肉更少,脂肪更多

一般女性脂肪多,肌肉少。肌肉必须参与碳水化合物和脂肪的氧化。肌肉可以帮助燃烧大量卡路里,释放热量。因为女性新陈代谢慢,血液循环系统撤退快,导致身体冰冷。

温馨提示

秋天,早晚温差大,衣服要根据天气变化增减。多吃富含铁、钙、维生素C和B族维生素的食物,多参加体育锻炼,促进血液循环,增加体热。

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