如何美白牙齿(怎样才能美白牙齿?)



增亮牙齿可以让整体形象更好,而经常喝绿茶可以让牙齿更白,还可以有效消除口腔中的异味。它有清洁肠道的功能。为了保持牙刷干燥,经常刷牙可以让牙齿更白。怎么能让牙齿更白?1.经常喝绿茶绿茶是未发酵的茶,所以它保留了更多新鲜叶子的天然物质,包括茶多酚、儿茶素、叶绿素和氨

增亮牙齿可以让整体形象更好,而经常喝绿茶可以让牙齿更白,还可以有效消除口腔中的异味。它有清洁肠道的功能。为了保持牙刷干燥,经常刷牙可以让牙齿更白。怎么能让牙齿更白?

1.总是喝绿茶

绿茶是未发酵的茶,所以它保留了新鲜叶子中更多的天然物质,含有更多的茶多酚、儿茶素、叶绿素、氨基酸和维生素等营养成分。绿茶在牙齿中含有大量的氟和磷灰石,具有耐酸、防蛀牙的功效;绿茶中的儿茶素可以减少导致口腔蛀牙的变异链球菌,还可以去除不愉快的气息。

2.保持牙刷干燥

虽然我很想保持牙齿洁白,但没人想让自己为此紧张。但至少有一点你可以做到,那就是在涂磨牙粉之前不要弄湿牙刷。如果牙刷在潮湿的条件下与磨牙粉接触,磨牙粉会被稀释,导致美白效果不佳。如果用干牙刷和磨牙粉刷牙,即使刷牙方法没有改变,也有助于牙齿美白。

3.自制美白牙膏

先用半勺小苏打和半勺盐,再加入一滴薄荷精油或橄榄油,搅拌均匀,制成天然美白牙膏。每周刷牙一次,否则容易损伤牙釉质。

4.像拿铅笔一样拿着牙刷

你的牙刷看起来像是你用来洗车的吗?如果是这样,你可能刷的太狠了。相反,那些习惯于“快乐刷洗”的医务工作者认为,用力刷牙并不是去除牙菌斑的最佳方法。最好的方法是将牙刷与牙龈成45度角放置,让牙刷以圆周运动的方式轻轻移动,而不是来回移动。像拿铅笔一样拿着你的牙刷,这样你就不会刷得太用力。

5.吃完饭,停下来刷牙

饭后立即刷牙可以迅速清除牙齿内残留的食物和牙垢,但饭后立即刷牙会增加牙齿过敏的症状。牙齿表面有一层珐琅质。吃东西后,尤其是吃了酸性食物后,牙齿上的牙釉质会变软。这个时候刷牙只会让牙釉质逐渐变薄。时间长了,牙齿容易酸痛肿胀。

6.多吃深绿色蔬菜

菠菜和西兰花等深绿色蔬菜中的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜,防止牙齿变色。纽约美容牙科专家托马斯康纳利博士也建议多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜。咀嚼可以促进唾液分泌,减少口腔细菌,美白牙齿。

怎么才能美白牙齿?牙齿发黄会严重影响整体形象。多吃深绿色蔬菜可以使牙齿变白,保护牙齿健康。饭后用牙刷刷牙,清除食物残渣。

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