如何吃菠萝蜜 吃菠萝蜜的好处(如何吃营养价值高的菠萝蜜更健康?)



菠萝蜜的营养价值很高,含有糖和蛋白质。菠萝蜜的外观有点像榴莲,但比榴莲甜。菠萝蜜这么有营养,怎么吃?让我们和边肖一起看看。

如何吃菠萝蜜

1生:直接切好当水果吃

切菠萝蜜的时候,把菠萝蜜中间有粘液的白色部分切掉,用塑料袋或保鲜袋蘸上粘液,把每一个黄色的果肉都剥掉,然后把里面的坚果剥掉后再吃黄色的果肉。

也可以在冰箱里冷藏一段时间再吃,味道更甜。吃了之后会像嚼口香糖一样保留香味,改善口腔异味。

2熟:炖着吃

菠萝蜜炖乳鸽

成分:菠萝蜜、乳鸽

制作方法:将菠萝蜜去核,放几片带雏鸽的,加清水,砂锅慢炖。煮一个小时左右,再加点调料。炖出来的味道清香可口但不油腻,口感好,美容效果好。此外,还具有补中益气、改善睡眠质量、生津止渴的功效。

糯米发酵菠萝蜜

配料:菠萝蜜、糯米、鸡油和白糖

制作方法:将糯米提前用清水浸泡一晚,将菠萝蜜果肉挖出来放入冰箱。第二天,将鸡油和糯米混合在一起,用大火煮至锅开,然后用小火蒸一刻钟。将白砂糖和蒸好的糯米搅拌均匀,待白砂糖完全融化后放入冰箱。静置一段时间后,将菠萝蜜中的种子挖出来,加入糯米,即可食用。

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