标准体重怎么算(教大家自己算标准体重)



小游教你计算自己的体重是标准体重、超重还是肥胖。

体重超过标准体重的10%被认为是超重,超过20%被认为是肥胖。

标准重量=(高度-105)0.9

比如我身高1.65米

然后(165-105) 0.9=54

大约54公斤是我的标准体重

如何计算是否超标20%?如下:

541.2=64.8

如果我体重低于64.8kg,就不算肥胖,如果体重超过64.8kg,就可以认为是肥胖。

当然,这个体重标准也和年龄有关。上面的计算公式是一个通用公式,可以加几公斤作为年龄大一点的参考。来计算一下你的标准体重,是否超标~

(标准重量计算方法仅供参考。由于世界各国的计算方法不同,没有明确的定义。这个数值供你减肥参考。)

我超重了怎么办?

不需要再介绍了吧?

总之是一种能快速减肥、美味可口、营养丰富、饱腹的健康食品!

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