题如何调节高血糖(如何调节高血糖?)

高血糖怎么调理(高血糖怎么调理?短期高血糖对身体没有伤害,但长期不治疗,容易引起脱水、电解质紊乱、营养缺乏、身体抵抗力下降。肾脏也会遭受一定的损伤,眼底疾病,甚至引发心脑血管疾病,威胁我们的生命。血糖升高的原因是什么?血糖升高的原因是什么?

高血糖怎么调理(高血糖怎么调理?短期高血糖对身体没有伤害,但长期不治疗,容易引起脱水、电解质紊乱、营养缺乏、身体抵抗力下降。肾脏也会遭受一定的损伤,眼底疾病,甚至引发心脑血管疾病,威胁我们的生命。血糖升高的原因是什么?

血糖升高的原因是什么?1、心情不好,饮食不平衡

如果生活中工作和精神压力大,情绪波动太大,很容易导致身体器官功能异常,扰乱内环境,升高血糖。饮食方面,暴饮暴食容易增加,血液中的游离葡萄糖导致血糖升高。如果过度饥饿,很容易促进糖的异常发生,引起血糖升高。

2.外部因素

长期剧烈运动、身体疼痛、身体麻醉、外伤、太冷、太累等外界因素,导致体内胰岛素抵抗,会增加各种激素的分泌,加速糖原分解,升高血糖。

3.药物因素

过量口服降糖药或注射胰岛素会引起高血糖。有些重症糖尿病患者会停用胰岛素,因为高血糖容易引起脱水、血容量减少、刺激肾上腺分泌,从而导致反应性高血糖。

高血糖怎么调理?1.饮食调节

首先要减少总热量摄入,戒烟戒酒,控制盐、高胆固醇、高脂肪、高糖的摄入。每顿饭后,我们可以喝一杯天然硒黑苦荞茶,富含植物甾醇、硒、亚油酸等。有利于减少胰岛手术对身体的危害,并能促进胆固醇的排泄,使毛细血管更易通透,扩张血管。

2.适当锻炼

血糖升高一般与肥胖、高血脂有关,所以适当运动,如慢跑、打球、散步等。应每周进行3至4次,但运动时应注意及时为身体补充水分。

温馨提示

血糖升高与情绪锻炼有很大关系,要学会放松自己,调整情绪,消除不良情绪,注意营养均衡,保证健康的生活方式,适度减肥,定期监测血糖,外出锻炼时随身带药,避免意外需要。

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